Prendre le temps de respirer...est un art, une nécessité ou/et un cadeau?!? D’une façon ou d’une autre, c’est naturel et ça fait du bien! Le yoga prend sa base dans la respiration. Ainsi, pas difficile d’écouter ce balado, de respirer et de s’engager à essayer, à reprendre ou à poursuivre avec du yoga!
Andréa Filion est une enseignante de yoga, certifiée depuis 2011. En plus d'enseigner des cours dans sa communauté de Martintown, en Ontario, elle offre des cours aux adolescents à l'école secondaire où elle travaille. Elle adore voir le sentiment de bien-être ressenti par les participants à la fin d'une session de yoga et espère que ceux-ci continueront leur pratique de façon régulière.
