Le printemps est arrivé et avec la situation actuelle, nous n’avons jamais eu autant besoin de prendre soin de nous, tant au niveau physique que mental. La course à pied est une activité à laquelle de plus en plus de femmes adhèrent et nous avons le goût d’en jaser! Chacune de nous avons nos parcours de course et dans ce premier épisode d’une série de 4, nous jasons d’initiation à cette merveilleuse activité! Par où commencer, comment bien démarrer et surtout, pourquoi il est si important d’apprivoiser son propre parcours. Bonne écoute, et surtout, bonne course!
Des ressources pour aider à débuter son parcours :
Programme d’initiation à la course avec Marie-Andrée
Programme Learn to Run de The Running Room
