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面對生活中不安的情緒, 你都如何面對呢?

其實以下小妙方可以適時疏解你的不安感:

-好好的休息(規律作息)

-翻轉好的想像

-有意志力時幫自己建立規則

- 需要獲取小勝利產生動能

-不過度苛責自己

你可以下方更認識全人媽媽EVA, 歡迎有任何想聊天的主題, 都可以留言與我分享。

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