En esta plática Coco Villegas, uno de los mejores coaches de natación (ex de la selección mexicana, ahora enfocado en Aguas Abiertas) nos lleva por el trayecto desde aspectos técnicos y recomendaciones para un nadador principiante hasta el proceso de preparación para un cruce en aguas abiertas.
Coco ha llevado a multiples nadadores a cruzar el Canal de la Mancha, Manhattan Island Marathon Swim, Canal de Catalina y muchos más.
Momentos a resaltar:
11:00 La importancia del afloje/calentamiento
15:25 el mito del codo alto
19:30 Trabaja en una cosa a la vez
22:50 diferencias entre nado en alberca/piscina y aguas abiertas
28:20 Recomendaciones de seguridad en aguas abiertas
34:00 ¿quieres dar el salto a cruces de largos en aguas abiertas?
36:30 Sueña, Entrena, Alcanza el sueño y ya estas pensando en el siguiente sueño
37:35 ¿Cuánto tiempo entrenar para cruzar el Canal de la Mancha?
