Libros, cursos, ejercicios... toda un amplísimo repertorio de recursos para combatir el estrés.
¿Pero es bueno eliminarlo?
En realidad no. El estrés es necesario, porque es lo que provoca la producción de cortisol, la llamada hormona del estrés. Pero el cortisol es una hormona muy importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Eso sí, cuando los niveles de cortisol son elevados, el organismo sufre. Todo el organismo.
El sistema endocrino, el cardíaco, la piel, el sistema digestivo, el sueño... son motivos más que suficientes para procurar no tener elevados los niveles de cortisol,
Es bueno tener herramientas para lidiar contra el estrés, cuando se hace crónico. Una de ellas es el suspiro, te dejo el enlace al episodio en el que hablaba del suspiro aquí.
Muchas gracias por escuchar el podcast y por los comentarios, sugerencias y críticas.
Hasta la semana que viene que vendré con otro podcast que espero te resulte muy, muy interesante.
