🎙️En el episodio 30 hablamos de la importancia de tener en cuenta el tiempo como factor limitante principal a la hora de programar y diseñar los entrenamientos, cómo debe ser la selección y estructuración de los ejercicios y diferentes maneras de variar la intensidad dentro de un entrenamiento. Os dejamos algunos ejemplos prácticos que os serán de gran utilidad.
Los temas que tratamos en el podcast son los siguientes:
🔸Objetivo concreto vs. entrenamiento de por vida
🔸Estructuración del tiempo de una sesión
🔸Selección de ejercicios
🔸Programación y intensidad
🔸Ejemplos prácticos
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