正念瑜珈，是一個正念覺察(mindfulness)為基礎的減壓課，也是，一個了解自己身心靈與整個宇宙、外在人事物和諧的課程，因為我們內外在和諧，這是讓自己保持健康、免於疾病的關鍵。
- 2016年我教正念瑜珈之前，我已經教靈氣3年了。
- 因此，我所設計的正念瑜珈是以身心靈法則、宇宙法則而來。
- 我們每個人的疾病來自於我們與源頭靈性失聯了。
- 我所教的正念瑜珈，我希望傳達給世界一個訊息，那就是當我們了解宇宙心法，我們療癒自己，我們得到健康、我們得到豐盛、我們得到滿滿愛。
- 《Master Key System》這本書是完整介紹宇宙心法的書，同時這本書也完整身心靈基礎知識的書。
接下來我會每週為大家共讀一本很棒的書
- 共讀主題：透過100年的身心靈名書，Master Key System，24課架構，來分享出正念瑜珈重點觀點
- 共讀帶領人：李怡如 Sangeeta
- 共讀內容：我會整合《Master Key System》+《上江洲義秀老師演講》Youtube重點。
- 共讀目的：我們每個人的身心疾病來自於我們與源頭靈性失聯了，透過共讀，幫助我們完整了解全一體、內外無分別的身心靈訊息。
- 共讀集數：共24集,24週，24個音檔，每個30分鐘
- 共讀目的：幫助我們清理信念、調頻、連結天地之心。
- Master Key System中文翻譯博客來購書 https://www.books.com.tw/products/0010670147
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