透過覺察自己底層信念模式，清理放下過去疾病在身體細胞記憶，讓自己身體細胞記得健康是什麼感覺，重新建立正向健康身體細胞記憶。建議大家至少聆聽3~7日，觀察我們放下負面情緒想法帶給身體健康的幫助。
使用音檔提醒：
00:00-07:00 是正念週報說明。
07:00開始是冥想，如果是開車朋友、工作需要高度專注的朋友不適合聽。
本音檔適合已經有在覺察身體的朋友。
如果你是初學者，建議你可以聆聽45分鐘身體掃瞄 https://reurl.cc/RzDEkz
如果你已經是正念覺察的學生或實踐者，你聆聽本音檔沒有感覺，也歡迎你能多聆聽幾次。或透過實際向李怡如老師學習上課，或許你能發現更多的發現。
--------------
歡迎贊助桑吉塔，請我喝咖啡 https://reurl.cc/WGWp7y
跟著李怡如老師一起練習正念瑜珈，支付388元即可上課 https://reurl.cc/2L3V39
正念瑜珈8週課程連結： https://reurl.cc/QXG0e2
180天情緒減壓證書師資班,請您訂閱電子報(請拉到最下方填email) : https://reurl.cc/LAVq6X
歡迎追蹤桑吉塔正念瑜珈的IG\FB\YOUTUBE\LINE，點擊連結： https://the.top/sangeetayijuli
如果您想知道更多桑吉塔最新活動，歡迎追蹤IG\FB\LINE\Youtube 請搜尋🔍 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間
