本週的正念podcast以專注在分享夏至對我們的影響，因為夏至是每一年第二大節氣，也在一年365天的一半，非常適合我們能夠去審視從1月1日至6月21的的我們自己。
-什麼是夏至？
-夏至，為什麼重要 ?
-不只中醫強調夏至，連占星學都重視!!
-夏至，影響我們每個人什麼地方？
-夏至的能量讓我們行動力增強，但我們比較困難的是「暫停的能力」在本podcast有2分鐘STOP冥想，幫助自己暫停下來。
STOP:
S，stop 暫停一下
T，take a breath 深呼吸三次
O，observe 觀察當下的自己(寫下工作清單）
P，proceed 重新選擇，一次一事減壓工作法
▌秋分x冬至一日課・滋養・目標書寫・正念瑜珈
▌地面地點：台北市和平西路一段30號6樓之1 (古亭站，步行3分鐘）
▌線上平台：zoom（完成報名提供會議室 ID與密碼）
▌詳情請點入連結https://reurl.cc/QLl389
▌夏學季8堂 • 正念瑜珈深度身心靈鍛練
▌6/22起每週三｜地面+線上同步課
▌日期：6/22、6/29、7/6、7/13、7/20(暫停一次)、7/27、8/3、8/10、8/17
▌時間：09:30-16:30
▌地面地點：桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 https://goo.gl/maps/FsTy73e31bNoikGP6
▌線上平台：zoom（完成報名提供會議室 ID與密碼）
▌報名連結：https://forms.gle/nY9qe579dZTBgVis7
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