7月13日超級滿月，你有什麼情緒感受？滿月讓每個人的情緒滿溢。再加下，火星進入金牛座，木土星45度集體朝向一種變革能量，如果我們提早學習梳理自己的情緒，我們能度過變化多端的2022下半年。
正念梳理情緒的5個方法：
1，不去自動化回應想法。
2，讓身體動一動，情緒也會流動。
3，改變姿勢。
4，改變呼吸節奏。
5，轉移注意到聽覺視覺更寬廣的地方。
▌秋學季8堂 • 正念瑜珈深度身心靈鍛練
▌每週三｜地面+線上同步課
▌日期：9/7、9/14、9/21、9/28、10/5、10/12、10/19、10/26
▌時間：19:30-21:30
▌方式：地面+線上同步
▌地面地點：台北市和平西路一段30號6樓之一（古亭站步行3分鐘）
▌線上平台：zoom（完成報名提供會議室 ID與密碼）
▌報名連結： https://reurl.cc/9G2mZa
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