本集重點：
當我們練習「接納」真實感受， 我們就是在愛自己， 當我們接納真實感受， 我們成為世界上最愛自己的人。
//秋冬季節，因為天氣愈來愈寒冷， 令到情緒感受容易處在負面， 當我們願意「接納情緒」 我們能夠穿越秋冬容易負面情緒的現象， 我們成為世界上最愛自己的人。
