本集重點：
秋天來了，憂鬱情緒也來了？
如何預防秋冬，憂鬱好發期？
從早上起床在被窩裡，輕輕溫柔喚醒自己
發生一件讓自己很受傷的事，如何療癒自己?
正念覺察把一件事分成好或不好，再去接納好或不好，其實這讓自己受苦
事情從一開始， 早已必然會發生
你有靈性鞭打嗎？
這件事沒有顯化豐盛，因為你清理不夠？
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