大雪節氣，是大自然要萬事萬物懂得秋收冬藏，好好養氣。然而，人類在年底的工作是越來越忙碌，想法會放在自己還沒有做完、自己今年沒有完成什麼事，這樣的想法會造成焦慮的情緒，也會造成身體緊繃，晚上睡覺無法深層的修復。這個5分鐘的音檔介紹大家，大雪節氣靜心練習。
冬至一日課，解決你新的一年沒有動力的自己。我們清理一整年的負面情緒\多餘舊有能量，當我們清理淨心我們自己，我們迎接豐盛美好的2023年!!
