In der heutigen Folge teile ich mit Euch meine persönliche Definition von Fitness & Training. Ich erkläre aus meiner Sicht die Unterschiede und was nachhaltig effektiver ist beim Abnehmen, Zunehmen, Muskulatur-Aufbau oder bei Steigerung der Flexibilität oder Ausdauer. Teile mir gerne Deine Meinung & Deine Erfahrungen mit. Viele Spaß mit der Folge und bis bald!
