In dieser Folge spreche ich über Ernährungsbasics, wie man seinen Grundumsatz ausrechnet, auf was man achten soll und was die Unterschiede zwischen Mann und Frau sind. Ich erkläre Euch die verschiedenen Makronährstoffe und in welcher Zusammensetzung sie sinnvoll sind. Ihr erfahrt alles was sonst noch wichtig ist und ich löse allgemein bekannte Irrglauben auf. Rock die Bude und bis bald!
