Mówimy, że nie mamy czasu, ale co robimy, żeby to zmienić?
Zakupy, posiłki, spotkania wszystko to robimy w biegu bez większego zastanowienia.
Planujemy obiad na każdy dzień tygodnia, nie pamiętając co jedliśmy dwa dni temu.
Wyrobiliśmy w sobie ogrom automatycznych nawyków, na które nie zwracamy już uwagi tak jak na znaki drogowe, które mijamy, jadąc codziennie do pracy tą samą drogą.
Czy potrafimy wcisnąć stop w naszym wewnętrznym autopilocie i zmienić program na “uważność”?
Czas nie ucieka za szybko to my sami pozwoliliśmy sobie na życie w przyspieszeniu, licząc na to, że za kilka lat sobie “odbijemy”, ale czy na pewno?
Ania Polak jest trenerką uważności i pomaga osobom, które ciągle za czymś gonią, zapominając o sobie, dbaniu o siebie, żyjących w ciągłym stresie, martwiąc się i nadmiernie wszystko analizujących, będzie dzisiaj mówiła:
⚪ czym jest uważność i życzliwość?
⚪ na co nie zwracamy uwagi w codziennym życiu?
⚪ czym jest mindfulness, a czym nie jest?
⚪ dlaczego jesteśmy samokrytyczni?
⚪ od czego zacząć przygodę z mindfulness?
⚪ o praktyce uważności,
⚪ oraz jak może nam to pomóc w biznesie. 👇
Zapraszam do odsłuchania całego wywiadu 😉
