En el episodio de esta semana nos adentramos en el mundo de las emociones humanas para abordar una pregunta común: ¿Cuál es la diferencia entre el estrés y la ansiedad? Exploraremos estos dos estados emocionales que a menudo se entrelazan y generan confusión, pero que tienen sus propias características distintivas.
A través de una conversación con Sofia Ruiz, psicóloga clínica , desmitificaremos los conceptos de estrés y ansiedad, analizando sus causas, síntomas y efectos en la salud física y mental. Comprenderemos cómo el estrés, una respuesta natural ante situaciones demandantes, se diferencia de la ansiedad, una preocupación persistente que va más allá de lo inmediato.
Con ejemplos prácticos y estrategias para manejar ambos, este episodio te brindará herramientas valiosas para reconocer, gestionar y, en última instancia, encontrar un equilibrio saludable en medio de las complejidades del estrés y la ansiedad.
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