01:02 Ein Leben auf der Überholspur?
03:15 Geschwindigkeit im Alltag reduzieren
06:35 finde deine persönliche Lebensgeschwindigkeit
08:50 erschöpft durch den Autopilot-Modus
10:12 implementiere deine Pausen-Routine
12:50 Pausen machen Sinn!
15:30 Durch Pausen werde ich Effizienter, mache weniger Fehler!
17:25 Augen-Entspannungsübung
18:40 Waldbaden stärkt dein Immunsystem
19:40 Lachen ist die erholsamste Pause
21:20 Wie Entspanne ich mich richtig?
23:10 5 Minuten bewusst nichts machen!
26:40 #MeTime in deinen Alltag planen
27:55 Das wichtigste in 3 Sätzen.
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Info's zu Winni's und Johannes Yoga-Praxis:
https://moksha-movement.com/?ref=Johannes-Reuter&campaign=Hatha-Yoga-der-Naths
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