Je vertrouwen opbouwen na narcistisch misbruik is essentieel om je na de relatie met ee narcist opnieuw goed en heel te voelen. Begin met zelfreflectie om inzicht te krijgen in de schade die het misbruik heeft veroorzaakt. Identificeer de negatieve overtuigingen over jezelf die zijn ontstaan en de manier waarop ze je leven beïnvloeden.
Vervang negatieve gedachten door positieve zelfspraak. Spreek vriendelijk en compassievol tegen jezelf. Herinner jezelf eraan dat je waardevol en waardig bent, ongeacht wat je hebt meegemaakt.
Leer gezonde grenzen te stellen in je relaties. Dit is essentieel om jezelf te beschermen tegen toekomstige toxische mensen en relaties. Oefen met het assertief aangeven van je behoeften en het afwijzen van ongezond gedrag.
Follow my socials
TikTok, Instagram, Facebook, YouTube
