Quisemos trazer para o nosso podcast como é que podemos lidar com os pensamentos, ao que prestamos atenção quando nos acontece algo, e como nos cuidados, tratamos interiormente esses mesmos acontecimentos.
Imagens, memórias, sensações, pensamentos que nos surgem, e mesmo onde colocamos a nossa atenção e como é que nos tratamos nesse momento, que pode ser verbalmente e mesmo por pensamento.
Por norma, somos muito críticas e colocamos a nossa atenção para aspetos mais negativos, criando um cenário limitador e que nos cria
ansiedade. O que queremos propor é como conseguimos questionar estes pensamentos e co que podemos fazer para transformar esta voz critica num diálogo mais amoroso e potenciador.
No fundo, trazer esta autocompaixão para nós. Tratarmo-nos ao longo do dia com esta energia de amor, dignidade, respeito e que em nada é incompatível com a responsabilidade.
Ouve esta conversa e percebe como podes ter este diálogomais amoroso contigo mesma.
Andreia e Catarina
