Colorear, tejer, y los apps solo son herramientas que le ayudan a ser mas presente en atención plena, pero no son la atención plena en ellos mismo. Realmente debes hacer el trabajo, que se hace con la meditación. No es difícil de hacer, pero puede ser un desafío en un mundo lleno de distracciones constantes. Tómese unos minutos para dejar de lado todas esas distracciones y conéctese con su mente para que pueda disfrutar de un bienestar total.
