Nesse episódio eu falo sobre como a inteligência emocional (ou mesmo a gente contar até 10 antes de dizer alguma coisa) nos ajuda a evitar tretas nos grupos de whatsapp, entre outros benefícios, haha. Também explico como isso se passa no nosso cérebro, e finalizo com uma prática de meditação.
O livro que eu cito é "A ciência da meditação", do Daniel Goleman e Richard J. Davidson.
