Jonathan Repollet es padre, fisiculturista, autodidacta
y apasionado del Bodybuilding. Como fisiculturista ha competido en múltiples ocasiones
desde su primera competencia en el 2006. Además, es personal trainer con más de
15 años de experiencia. Ha trabajado con otros fisiculturistas al igual que con
otras personas que han decidido tener un estilo de vida más saludable por medio
del ejercicio. Hablamos del Bodybuilding, algunas comparaciones con el CrossFit
y hasta algunos tips para personas que quieran comenzar a entrenar o para
personas que ya se conocen, pero quieren llevar su cuerpo al próximo nivel. Este
episodio está lleno de muchas enseñanzas, ¡espero que lo disfrutes!
Temas más importantes:
Déficits calóricos
Porcientos Bajos de Grasa en el Cuerpo
La opinión de un fisiculturista sobre el CrossFit
Estético VS Performance
Predisposición Genética
Desinformación Sobre Cardio y Perdida de Grasa
Dieta de un Fisiculturista y la de un CrossFitter
Pocas Repeticiones a Alta Intensidad
¿8 Reps es el Número Mágico?
Repeticiones al Fallo y al Ultra Fallo para
Hipertrofia
La importancia de llevar notas de progreso
¿Fisiculturismo es deporte o arte?
¿Hay jueces corruptos en Fisiculturismo?
Narcisismo
Esteroides Anabólicos
Recomendaciones generales
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