Lummelen is een bewuste keuze om uit de 'gevangenis' van stress te stappen en in je eigen energie te zijn. Het is een staat van aanwezigheid en ontspanning, vergelijkbaar met 'chillen', maar met een actieve innerlijke beweging. Het helpt bij het herkennen van patronen van stress en agressie, en biedt een manier om hier bewust mee om te gaan.
