本集：情绪健康管理小花絮+闲子在美国BHSE高中群的经典讲座： 成熟家长必修课：现代人的情绪健康 Part 2.
纲要：
让你获得良好情绪的五种技能是什么？
什么是不健康的情绪处理方式？
本次被听众喜爱，超级干货的讲座因为总长2个多小时，我们已经贴心地为您编辑为5个部分。
第1部分今天就给您回放到这里，感谢您的收听，后面部分将在后面几天连续播出。
请一定要选择following转念间podcast，防止下次消耗时间搜索或者找不到我们的节目了。
如果你想要进一步学习情绪管理，尤其是想被深度聆听，聚焦自己的私人问题和与闲子进行启发式深层次私密教练谈话，欢迎加闲子教练的微信（WeChat：coachxianzi）进行预约。也可以直接发邮件至themindsetcoaching@gmail.com进行约谈。
你是你人生的负责人。好好爱自己， 善为自己做选择，活成自己最好的样子，成为自己和家庭命运转机的hero！加油。
