Más allá de una magnitud o el producto de la masa por aceleración, el entrenamiento de la fuerza tiene múltiples beneficios.
Mantener unos músculos fuertes, conseguir una mejor ejecución de movimiento, una buena postura, mayor seguridad en el campo de juego, una mayor calidad de ejecución sería el resultado de un plan correctamente diseñado y ejecutado.
Los ejercicios de fuerza mas allá de eso mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones impactando directamente a la salud.
Mañana miércoles 7 de Octubre a las 12 del día en la entrevista de docencia deportiva, platicaremos con @Leo Moreno LCE. Leo Moreno https://www.facebook.com/profile.php?id=100015482625509... Y hablaremos de la importancia de implementar un entrenamiento de fuerza para la salud.
