Los ejercicios de fuerza mejora el rendimiento físico y la capacidad funcional así como la densidad ósea, Combate la sarcopenia y la diapena, protegen a la vez nuestras articulaciones.
Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse.
El beneficio real de este tipo de entrenamiento lo podemos observar en la mejore la capacidad funcional de nuestros usuarios, contribuyendo a una mejora en la calidad de vida y por lo tanto se traduce en un bienestar integral.
¿Puede un entrenamiento de fuerza y resistencia ayudar a mejorar el sistema inmune?
¿Por qué es importante hacer una evaluación y una correcta planificación del entrenamiento de fuerza ya sea para el acondicionamiento físico o un deporte en específico o para el alto rendimiento social?
Platicaremos con Adrian Segura Estudiante de la maestría en ciencias del deporte y CEO de Grizzly Performance Programming
