el entrenamiento es una ciencia que, como todas, tienen una serie de principios básicos y que deberíamos cumplir. De esta manera, conseguiremos una práctica eficiente y segura, persiguiendo nuestros objetivos en el menor tiempo posible y con reducidos riesgos de lesiones.
Según la Mitología Griega, Miltón de Crotona fue quien por primera vez aplicó este principio de entrenamiento de la Fuerza. Milón comenzó a levantar día a día un ternero, lógicamente dicho ternero iba creciendo y aumentando su peso corporal paulatinamente. Como Milón realizaba sus ejercicios con el ternero, iba adquiriendo mayor fuerza muscular diariamente. Llegó un momento que el ternero creció tanto hasta convertirse en en un Toro, La Mitología cuenta que Milón se convirtió en el hombre más fuerte del mundo en esos tiempos.
Hablaremos de los principios del entrenamiento de la fuerza, su aplicación y la importancia en el proceso de entrenamiento.
