¡¡¡¡Yo solo me quiero marcar¡¡¡¡
¡¡¡si hago pesas no me quiero poner como hombre¡¡¡
¡¡¡solo quiero hacer cardio para bajar más rápido de peso¡¡¡¡
Si conoces a mucha gente así que tiene estas creencias y ya se las has explicado una y otra vez, tal vez el contenido de este podcast te puede ayudar, hablaremos de la fuerza como capacidad condicional, sus características más importantes y como la definimos.
Por que es importante las leyes del entrenamiento por ejemplo la Primera Ley: Desarrollo de la Flexibilidad Articular
"Cuando entrenamos la fuerza, la correcta ejecución de la mayoría de los ejercicios emplean toda la amplitud angular de movimiento de las articulaciones principales tales como las articulaciones coxofemoral (cadera), escapulo humeral (hombro), etc. Cuanto mayor flexibilidad adquirimos menor posibilidad de lesiones, así como también el incremento de la flexibilidad favorece la prevención de lesiones por fátiga."
