הפעולה הראשונה שכולנו חושבים שצריך לעשות בתהליך של הרזיה וחיטוב היא לבדוק את המשקל שלנו דרך משקלי גוף פשוטים.
אבל, מה שבאמת כדאי לנו לעשות הוא לבדוק את הרכב הגוף שלנו – את מסת השומן ואת המסה הרזה.
בדיקת הרכב גוף היא בדיקה מקצועית ומתקדמת אשר יכולה לדייק לנו את התהליך של שיפור הרכב גוף ולהראות לנו אם ההתקדמות שלנו בתהליך היא התקדמות איכותית.
בפרק הזה נדבר על הרכב גוף, על שיטות המדידה הקיימות ועל האימונים והתזונה אשר מקדמים אותנו לעבר היעד.
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com
פייסבוק:
https://did.li/zq7YH
הופק ע"י אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
