לרובנו אין בעיה בד"כ להתנהל אם ארוחות סדירות ומכומתות לאורך שעות הבוקר והצהריים (נכון? :) אבל.. מרגע שסיימנו יום עבודה ונכנסנו הביתה, משהו קורה.
זה כאילו ששחרו לנו את המעצורים ואנו פשוט רק רוצים לאכול ולאכול ולאכול..
אז מה עושים עם זה? מה ההשלכות הבריאותיות של אכילה לילית והאם היא מחבלת לנו בסיכוי לירידה משמעותית במשקל?
כל זאת ועוד המון טיפים בפרק הבא, האזנה נעימה!
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com
פייסבוק:
https://did.li/zq7YH
הופק ע"י אורי בן דור:
https://www.the-concept.co.il/
