הפרק הבא מוקדש לכל מי שאוהב.ת להזיע!
אוהבים לרוץ? לרכוב על אופניים או לבלות שעות במכשירים הארובים בחדר הכושר?
חשוב לדעת מה צריך לשנות בתפריט כדי להתאים את התזונה לאימוני הכושר השונים.
הפרק יעסוק בארבעת רכיבי התזונה החשובים למתאמנים ארובים – פחמימות, חלבונים, נוזלים ונוגדי חמצון.
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com
פייסבוק:
https://did.li/zq7YH
הופק ע"י אורי בן דור:
https://www.your-podcast.net/
