הפירמידה של תוספי תזונת ספורט עובדת כך: קודם כל בבסיס תזונה מאוזנת - דגנים מלאים, פירות וירקות, חלבונים, שומנים צמחיים ועוד.
אחר כך - תזונת ספורט, רכיבי התזונה החשובים לשיפור ביצוע, מסת שריר, התאוששות ושיפור הרכב גוף, ובסוף השפיץ - התוספים.
תאמינו לי, יש המון תוספים בשוק אבל רק מעט מהם ממש ממש עוזרים, בטוחים לשימוש ואפקטיביים.
אז מהו התוסף הסודי שעוזר לבניית מסת שריר? כנסו לפודקאסט לעוד פרק מרתק.
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com
פייסבוק:
https://did.li/zq7YH
הופק ע"י אורי בן דור:
https://www.the-concept.co.il/
