הטרנדים המובילים - דיאטה קטוגנית וצום לסירוגין מסייעים בשיפור מטבולי וירידה במשקל ובמסת השומן
צמצום כמות החלבון בדיאטה הקטוגנית ומעבר לחלון אכילה צר יותר בשיטת צום לסירוגין עשויים להשפיע על הפוטנציאל האנאבולי של שיטות אלו בעליית מסת שריר.
בפרק נבחן את העדכונים המדעיים האחרונים ונענה על השאלה - איזו שיטה טובה יותר לשימור ועליית מסת שריר לעוסקים בפעילות גופנית.
האזנה נעימה!
לאפליקציה של מירי חדד חפשו MIRI HADAD ב-Google Play ו-App Store.
אתר:
https://www.mirihadad.com/
אינסטה:
https://www.instagram.com/miri_hadad_sportnutrition/
המייל של מירי:
Miri@mirihadad.com
פייסבוק:
https://did.li/zq7YH
