Description

Check Up Kesehatan Mental dan Join sesi konseling disini : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologid⁠⁠⁠⁠

Untuk Kamu yang Sering Menunda — Alasan Psikologi di Balik Prokrastinasi

Kita sering berpikir prokrastinasi terjadi karena malas, kurang disiplin, atau tidak punya motivasi. Padahal secara psikologis, menunda justru sering menjadi mekanisme melindungi diri dari emosi yang tidak nyaman.

Di episode ini, kita akan bahas lebih dalam:

• Kenapa otak memilih menunda, bahkan saat kita tahu itu akan membuat stres
• Hubungan prokrastinasi dengan kecemasan, perfeksionisme, dan rasa takut gagal
• Mengapa tugas terasa “berat” meskipun sebenarnya sederhana
• Bagaimana emosi yang belum diproses bisa memicu pola menunda
• Strategi kecil berbasis psikologi untuk mulai keluar dari lingkaran prokrastinasi

Kalau kamu sering bilang “nanti aja”, “sebentar lagi”, atau “aku mulai besok” dalam episode ini bisa jadi titik mulai memahami dirimu lebih dalam.

Mari belajar melihat menunda bukan sebagai kelemahan, tapi sebagai sinyal yang sedang coba memberi tahu sesuatu.