Neste episódio tive o prazer de falar com o Mauro que é treinador de crossfit e coach de powerlifting. Com um conhecimento técnico brutal, tentamos levar esta conversa de forma mais descontraida passando pelas bases do powerlifting e quebrando alguns mitos associados à prática deste desporto.
Houve ainda tempo para falar sobre powerbuilding e a relação destas modalidades com o treino de hipertrofia mais virado para o bodybuilding.
00:52 Apresentação do Mauro e background de formação
05:05 O que é o treino de powerlifting?
09:57 Quem não deve praticar powerlifting
12:53 O atleta ideal - factores físicos e mentais para o sucesso na modalidade
19:23 Potencial de lesão do treino com carga
24:45 O trabalho acessório no powerlifting
29:08 O que é o treino de powerbuilding?
32:10 Como powerbuilder qual o teu potencial para ser powerlifter ou bodybuilder?
41:28 Nutrição no powerlifting
48:38 Perguntas à falha
Esperamos que tenhas gostado da nossa partilha! Abaixo, podes encontrar todos os meios para conhecer mais sobre o trabalho do Mauro:
Instagram: @maurofranklim
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