Neste episódio convidei um colega a quem hoje posso chamar de amigo para discutir sobre um tema pouco popularizado: como colocar máxima intenção no treino e todas as vertentes do nosso processo?
O Zé é online coach e futuro atleta de culturismo natural e é uma personagem dotada de conhecimentos incríveis na área. Hoje decidimos falar sobre uma temática pouco abordada mas que no final do dia acreditamos que acaba por ter realmente um elemento diferenciador no que toca à obtenção de resultados:
1:10 Apresentação
3:00 É a genética que te distingue?
10:15 O que é treinar com máxima intenção?
23:38 Uma pessoa iniciante deve-se focar em treinar com máxima intenção?
30:30 Dicas práticas para melhorar a conexão mente-músculo, recrutamento muscular e a perceção de esforço
49:56 A intenção entra nas considerações a ter em conta para medição de progresso?
01:00:00 Máxima intenção não se aplica só nas sessões de treino
01:03:38 Perguntas à falha
01:12:27 Despedida e onde o podem encontrar
Esperamos que tenhas gostado da nossa partilha e possas começar a aplicar máxima intenção em tudo na tua vida!
Podes encontra o Zé no instagram em @inkhanced_physique
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