Neste episódio vou falar sobre calorias e a conceção que existe perante as "calorias boas vs calorias más". Será uma realidade ou no fundo são todas iguais?
Ainda abordei os conceitos decisivos para perceberes se um alimento deve ou não fazer parte da tua escolha alimentar numa determinada fase do processo.
00:30 Introdução ao tema
2:00 A calorias é como o quilómetro
3:38 Densidade calórica
8:37 Densidade nutricional
11:10 As calorias são todas iguais, mas...
14:03 A melhor abordagem
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