片田カウンセラーの書籍 「メンタル弱い」が一瞬で変わる本(PHP出版) http://www.amazon.co.jp/dp/4569848583
あなたは「メンタルの弱さ」を悪いものだと思っていませんか。
いらないものなので、見つけたら「さっさとゴミ箱に捨てなければ！」と。
たしかに、不安や落ちこみ、マイナス思考、ネガティブな感情というのは気持ちのよいものではありません。
なるべくなら避けて通りたいもの。 でも、その前提こそ、間違いだったのです。
「メンタルの弱さ」は悪ではありません。
「いらないもの」なんてとんでもない。
それは、むしろ「強さの材料」なのです。
人間はみんな「自然な弱さ」を持っています。
それは身を守るための警告システム。常に私たちの行動を最適化してくれています。
この本でお伝えする内容を理解し、実践していただければ、あなたのメンタルは、自然に強くなっていくでしょう。
著者
片田智也さん
心理カウンセラー。大学卒業後、20代で独立起業を果たすが、ストレスから若年性緑内障を発症、視覚障害者となる。 同年、うつ病と診断された姉が自死。姉の死の真相を知ため、精神医療の実態と人間の精神、心理療法を探求、カウンセラーへと転身する。 厚生労働省や防衛省など、行政や官公庁を中心にメンタルヘルスの実務に多数参画。カウンセリングの実績はのべ１万名を超える。 2016年、メンタルジム"TheChange"の商品開発責任者に就任。 精神障害を持つ人のカウンセリングから経営者やアスリートのメンタルトレーニングまでメンタルの問題解決に広く取り組み、「精神のケガはあっても病気などない」というユニークな姿勢がクライアントから評価されている。 SMBCコンサルティングやKDDIグループ、さいたま市など、企業や自治体での研修の受講者はのべ２万名以上。 東洋経済オンラインや現代ビジネス、週刊現代などメディアの記事執筆も多数。
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