En el episodio de hoy analizamos las causas sociales y psicologicas del sobrepeso.
En muchas ocasiones el sobrepeso no es causado unicamente por el desbalance en la ingesta de alimentos, se ha estudidado que más alla de las causas propiamente nutricionales, hormonales o geneticas hay fatores familiares e incluso sociales que nos llevan a esta condiciones de sobrepeso y obesidad o que nos impiden lograr nuestros objetivos de salud.
Y todas estas conductas se dan por que a veces nos aportan "ganancias incoscientes", es decir nos permiten regular nuestras emociones debido a que no somos capaces de expresar como nos sentimos, nos dan sentido de pertenencia, salir a tomar o comer no hace sentir parte de un grupo o incluso en casos más severos somatizar cargas familiares o secretos.
Nuestra necesiad de comer cierto tipo especifico de alimento puede venir de la necesidad de nutrir alguna area de nuestra vida que sentimos en desbalance:
Amor
Realización
Pertenencia
Seguridad
Placer
Identificar een donde es que necesitamos nutrición emocional puede ser la clave para lograr tus metas de salud y bienestar, pero ademas que sean duraderas.
Ojala me puedas ayudar a compartir este episodio con alguien que conozcas y que creas que le puede ser util esta información.
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Recuerda estar al pendiente de mi próximo webinar "¿Cómo invitar el estilo de vida saludable a tu vida actual? si acabar con tus amistades en el proceso.