Welche Lauf-ABC-Übungen sind wichtig und für was genau sinnvoll? Wieso steht seit 2003 der ein und selbe Streckenrekord beim London-Marathon und warum kann man in Sachsen den Mt. Everest besteigen? In dieser Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ nehmen wir euch mit auf eine laufspezifische Episode.
BBC-Doku:
https://www.youtube.com/watch?v=y5XnD2-rjXU
London Marathon 2015 (Timestamp: 01h 53min):
https://www.youtube.com/watch?v=5pIp2MRJDDE
20. Sächsischer Mt. Everest Treppen-Marathon:
https://treppenmarathon.de/ausschreibung/
Raphael Beckers Video zum Treppenlauf:
https://www.youtube.com/watch?v=p5RQ2bBbNQo
Herrmann Achmüller Video:
https://www.youtube.com/watch?v=9avguPP1qmw&t=71s
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:05:17-Themenüberblick
00:07:29-Lauf ABC
00:40:06-London Marathon
00:47:04-Paula Radcliffe
00:59:02-Marathon auf Treppen
Unsere Trainingspläne erwerben:
https://www.patreon.com/user?u=98516619
PACE-Strave-Club:
https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activity
Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining
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Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753
Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew.tri/
Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw
Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
