Viele kennen den Begriff des Intervallfastens bzw. intermittierenden Fastens. Das nächste Level ist der sogenannte "extended fast", bei dem über mehrere Tage lang gefastet wird. Darunter fällt die Karenz von Nahrungsmitteln, allerdings gibt es noch viele weitere negative Gewohnheiten, auf die man verzichten kann. Welche das sind und was der "extended fast" für positive Effekte auf deine Gesundheit haben kann erfährst du heute bei #dailyMED. Viel Spaß!
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