Für mich ist das ein sehr persönliches Thema, da ich mit 14 Jahren voller Begeisterung zum Fitnesssport kam und ich noch leuchtende Augen hatte - dem Alter eben entsprechend.
Sport ist für mich bis heute sehr wichtig und hat einen großen positiven Impact auf mein Leben. Wir Menschen dürfen uns grundsätzlich mehr bewegen. Du wirst körperlich und vor allem fresher, daher:
Lerne bewusster zu werden und frage dich täglich:
1. Tut mir dieses Lebensmittel wirklich gut?
2. Ist dieses Getränk wirklich gut für mich?
3. Bewege ich mich denn wirklich genug?
Die Schattenseite hängt wie immer mit einer zu starken Identifikation zusammen. In diesem Fall die Identifikation mit dem Körper, körperlicher Leistungsfähigkeit (Profisportler) oder dem Erscheinungsbild (Bodybuilder).
Bleib gesund und kümmere dich ausreichend um deinen Körper.
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