🍂 Autunno, stagione di mezze e maratone. Ma è anche il momento in cui tanti runner si giocano i progressi estivi con errori banali: preparazioni improvvisate, recupero trascurato, carichi esagerati, gestione sbagliata del freddo e del buio. In questa puntata Simone e Nicolas vi raccontano gli sbagli più comuni che in gara si pagano carissimo… e come evitarli.
CORSO&MANGIATO [versione audio] il podcast che unisce allenamento e nutrizione per la tua performance e il tuo benessere.
Con Simone Cellini e Nicolas Cicognani
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