En el podcast de hoy te explico cómo aprender a fluir en nuestro estado de alarma. Es decir, debemos tener claro que al estar confinados y si no hacemos algunas estrategias mínimas mentales vamos a estar constantemente en modo supervivencia.
Necesitamos salir de ese estado porque algunos efectos secundarios que se nos pueden plantear es que presentaremos ansiedad generalizada y por otro lado, incluso puede bajar nuestro sistema inmunológico.
¿Qué es el estado de fluir o flow?
Es cuando la persona experimenta una sensación de que las horas pasan como minutos. Gracias a que estamos completamente involucrados en la acción que estamos haciendo en ese momento y está por encima de nuestras necesidades, bloqueos o miedos que tengamos en ese momento.
Nos olvidamos del tiempo, de la fatiga y la persona se centra en la actividad que está haciendo en ese momento.
Tipos de tarea
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