Anna-Karin berättar om sin bakgrund som simmare, hur hon tog sig till OS 1988 och hur därefter tröttnade på simningen efter missat OS kval 1992. Anna-Karin driver företaget simcoachen som hjälper och stöttar människor som vill lära sig simma. Anna-Karin har slutat simma 2 gånger! Vi får praktiska tips för nybörjare som vill simma. Vi lär oss vad en bogvåg är. Hur vi ska hålla nacken när vi simmar. Vi får lära oss olika tekniker för simning, såsom: Total Immersion och SwimSmooth, drills, focal points. Vi snackar också lyssnarfrågor, såsom frisör! Anna-Karin är coach och medmänniska. Vill du lära dig simma? Då har du kommit till rätt avsnitt!
Prenumerera: iTunes | Android | RSS
Hur och varför började Anna-Karin simma? Efter 1992 la Anna-Karin av med simning och Anna-Karin berättar hur det är att tappa sin identitet när man har levt ett liv inom simning. Anna-Karin berättar om hur hon via Masters tävling hittade tillbaka i simningen 2010 i göteborg
Vad kan man göra utifrån glädje och effektiv träning?
Efter Masters 2010 så la Anna-Karin av igen!! :)
Total Immersion: ta hand om vattnet, kämpa inte emot vattnet. Att vara så effektiv i vattnet. Ett steg i taget. Det finns många olika svar på simning. Anna-Karins system kallar hon "effektiv simning". Vi pratar om Swim Smooth
Max 10 i grupperna.
För att få luft behöver du balans! Vi får praktiska tips för att åstadkomma balans i vattnet. Vilket vi MÅSTE ha när vi ska andas. För vi behöver andas! :)
"Andas med ögonen"
Tips 1: Var horisontell position var i rotation - då blir du aerodynamisk "höft som är hög". Är du för mycker över 45grader så tappar du balansen
2: Ha en arm/hand framför axeln
3: Simma nerförsbacke (inte som en sjöhäst)
Bogvåg!
4. Håll huvudet still när du inte andas och följ med i rullningen när det är dags.
Andas som Popeye - karl-alfred
Split face för att ha
Vi kallar det focal points i
Det finns 10 st coacher. Anna-Karin berättar om de olika kurserna som SimCoachen erbjuder
"Jag vill alltid leva det jag levererar"
Anna-Karins egna utmaning med träning och då ska hon utmanas på frisim långdistans!
