S01E04 | Men Sana In Corpore Sano. Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat.
Episode ini kita ngomongin pengalaman terkena berbagai macam penyakit, bagaimana cara kita untuk tetap sehat & bugar dan juga ngasih ajakan ke kalian untuk berolahraga. Kali ini kedatangan tamu dari seorang teman yaitu Taufik (@mochamadtaufikismall) yang mempunyai gaya hidup sehat serta perubahan bentuk tubuh karena melakukan program gym.
Jangan lupa follow instagram @radarrada.podcast
RADAR RADA. NGOBROLIN HAL YANG BEDA, PENUH CANDA, BARENG KITA YANG RADA-RADA!!!!
Timestamps:
- Kenapa pilih gym di antara olahraga lain? (19:17)
- Sumber informasi dalam mempelajari ilmu gym (22:49)
- Gym gak cuma angkat beban doang (28:08)
- Pola tidur yang buruk merusak progress gym (28:39)
- Motivasi untuk bisa konsisten nge-gym (30:17)
- Waktu yang dibutuhkan Topik untuk bisa ngeliat hasil proses gym (31:29)
- Males ngegym karena stereotype gen dalam tubuh yang jelek bikin gak bisa punya badan bagus (32:40)
- Apakah dengan gym bisa bikin sixpacks? (32:51)
- Orang yang dulunya nge-gym terus gak nge-gym lagi, berat badan bertambah? (34:55)
- Jogging untuk kurus? (35:59)
- Pola Makan adalah Kunci (37:36)
- "Gua udah ngurangin nasi kok berat badan gak turun-turun?" (Menghitung kalori dan protein) (38:25)
- STEREOTYPE GYM (40:21)
- Mengajak untuk hidup sehat (44:02)
