In deze podcast hoor je de coach call van mij met één van de deelnemers aan mijn online programma van Emotie-eten naar eetrust. In dit 10-weekse programma gaan de deelnemers aan de slag met het terugnemen van controle over hun eetgedrag. Dit programma heb ik speciaal gemaakt voor vrouwen die in het verleden al een of meerdere diëten hebben gevolgd maar toch telkens weer begonnen aan te komen nadat ze stopten met hun dieet.
Hilde weet veel van gezonde voeding en heeft zelf ook 3 jaar lang anderen begeleid met afvallen. Maar waar ze constant tegenaan liep was dat ze de hele dag honger had. Nu ze de eerste modules van het programma heeft gedaan, is dat niet meer het geval. En dat vindt ze heel prettig. Hilde zegt: "Gezonde eetgewoonten had ik al maar ik had ook eetbuien. Maar die zijn nu weg."
Ik doe ook een oefening met Hilde waarin zij contact maakt met haar lichaam en ervaart hoe ze een onrustig gevoel in haar lichaam makkelijk kan ontstressen.
Wil je mijn GRATIS webinar bijwonen en ontdekken hoe ook jij de controle over je eetgedrag (terug) neemt en hoe jij eetRUST krijgt? Reserveer dan nu jouw plek via https://healthfulness.nl/webinar
De download van de oefening die we in deze podcast doen vind je hier: https://tinyurl.com/ontstressnu
Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast
Dank je wel, ik waardeer het enorm!
