In deze aflevering gaat het over de 4 fasen van verandering. Want als je nu eetbuien of emotie-eten doet, of je hebt ervaring met het jojo-effect op de weegschaal: dan weet je dat een goed voornemen nog niet betekent dat je die ook kan volhouden.
In deze aflevering ontdek je:
- Welke 4 lichamen je hebt die allemaal van invloed zijn op jouw relatie met eten
- Welke 4 fasen van verandering er zijn
- In welke fase jij nu zit (maar na deze aflevering niet meer)
- Wat je te doen hebt om naar fase 3 en 4 te komen omdat dit de fasen zijn waar het daadwerkelijk gebeurt
Alles over mijn online eetRUST coaching programma vind je hier:
https://healthfulness.nl/eetrust-online/
Ontdekken hoe je jouw eetbuien en emotie-eten verandert naar controle en keuzevrijheid over je eetgedrag? Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/
Healthfulness op Instagram:
https://www.instagram.com/healthfulness.nl
Deze podcast liever kijken op YouTube?
https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl
Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast
Dank je wel, ik waardeer het enorm!
