Eetgedrag is -zoals ik ernaar kijk- de reaktie die aan het eind zit van wat eraan vooraf gegaan is. Er gebeurt iets, je voelt of ervaart iets, dat interpreteer je op een bepaalde manier en dat zorgt voor hoe je reageert.
Hoe je situaties interpreteert heeft weer alles te maken met hoe jouw programmering staat afgesteld en door welke filters jij je werkelijkheid beleeft. Jij en ik kunnen beiden naar hetzelfde kijken en iets totaal anders daarbij voelen of zelfs iets heel anders zien. Dat heeft dus met je filters te maken.
Ik geloof heel erg in de oorzaak oplossen. Welke triggers zorgen dat jij in stress terecht komt en vlucht in eten? Welke behoeften demp je nu met eten? Zoek je rust, troost, afleiding een moment voor jezelf, gezelligheid?
De oorzaak aanpakken betekent kijken naar je eigen patronen en belemmeringen. Dan kom je in een stuk persoonlijke ontwikkeling terecht dat ik 'emotioneel afvallen' noem.
Word gratis lid van de eetRUST community op Facebook:
https://www.facebook.com/groups/eetrust/
In deze podcast ontdek je:
- Hoe emotioneel afvallen fysiek afvallen mogelijk maakt. Zonder dieet.
- Welke mechanismen als kind voor je werken en als volwassene juist tegen je werken
- Hoe opstellingen kunnen bijdragen aan emotioneel afvallen
Heb je interesse om een opstelling mee te maken dan vind je hier meer informatie: https://healthfulness.nl/familieopstellingen/
Ontdekken hoe het komt dat je wel weet wat je moet doen om gewicht kwijt te raken maar dat het desondanks niet lukt om te voorkomen dat je in het jojo effect terecht komt?
Meld je aan voor mijn gratis eetRUST (online) masterclass: https://healthfulness.nl/webinar/
In het webinar ontdek je
- Wat de grootste bepalende factor is van succesvol afvallen (en die bijna niemand meeneemt)
- De 4 stappen van de eetRUST methode waarmee je jouw strijd met eten stopt
Healthfulness op Instagram:
@healthfulness.nl of
https://www.instagram.com/healthfulness.nl
Deze podcast liever kijken op YouTube?
https://tinyurl.com/YThealthfulnessnl
Vind je deze podcast waardevol? Als je dat wilt dan kan je mij heel gemakkelijk een digitale fooi geven voor het maken van de inspirerende content op dit kanaal. Helemaal anoniem en zonder dat je je gegevens hoeft achter te laten. Ga naar: https://fooienpod.com/deeetrustpodcast
Dank je wel, ik waardeer het enorm!
